Achtsamkeit und Entspannung sind wichtige Säulen unserer Gesundheit. Denn mit konkreten Übungen wird psychischer und physischer Stress abgebaut, dein Immunsystem gestärkt und deine Gehirnstrukturen positiv verändert.

Eine Achtsamkeits- und Entspannungseinheit wird strukturiert aufgebaut und beinhaltet Übungen für Aktivierung, Wahrnehmung und Entspannung. Die Übungen sind vielseitig und größtenteils so gestaltet, dass ihr sie auch zuhause einfach nachmachen könnt. Denn wie in vielen anderen Bereichen, geht es auch beim Achtsamkeits- und Entspannungstraining um die Wiederholung. Der Körper braucht regelmäßige Übung, um sich auf das postive Neue einzustellen.

Deshalb biete ich euch einmal pro Woche ein Achtsamkeits- und Entspannungstraining in der Natur an.

jeden Mittwoch (ab 08. Mai) von 18:30-19:30
Ort: outdoor in Laßnitzhöhe
Kosten: € 15/Einheit
Für: Frauen, Männer und auch alles dazwischen

Nur mit Voranmeldung, wöchentlich individuell – kein fixer Kurs.