Achtsamkeit ist keineswegs nur ein Trendbegriff – vielmehr spielt sie eine wesentliche Rolle in der Burnout-Prävention. Oft wird der Begriff falsch verwendet, weshalb wir erstmal klären was er eigentlich bedeutet, bevor wir ganz viel üben. Denn schließlich sollst du nach diesem Vormittag in der Lage sein, Achtsamkeit ganz alleine in deinen Alltag integrieren zu können.

Achtsamkeit und Entspannung gehen Hand in Hand – warum? Auch das wirst du nicht nur erfahren, sondern vor allem auch erleben!